النصائح الطبية

 نصائح لتقوية جهاز المناعة

  1. غسل اليدين .
  2. التأكد من حصول الجسم على كامل الفيتامينات.
  3. تناول الطعام الصحي .
  4. ممارسة الرياضة  .


 نصائح صحية ومفيدة .

  1. امضغ طعامك بشكل جيد .
  2. لا تتناول الطعام الطعام الساخن .
  3. احرص على تناول الخضار والفواكة .
  4. اكثر من تناول اللوز .
  5. استخدم العسل بدلاً من السكر 
  6. ابتعد عن السهر 
  7. تناول 8 اكواب على الاقل من الماء .